Come arrestare la caduta dei capelli con una buona qualità del sonno

Ciao, 

sono la Dr. Ilenia Monopoli ed oggi ti parlerò di una sorprendente scoperta che hanno fatto all’Università di Brescia riguardo la caduta dei capelli.

Tra le cause principali della caduta dei capelli ci sono:

  • i disturbi ormonali,
  • la genetica,
  • la perdita repentina di peso,
  • un forte stress,
  • un’alimentazione scorretta e poco nutriente;
  • un problema di tiroide;
  • l’anemia.

A tutte queste cause l’Università di Brescia, dopo vari studi e ricerche su un certo numero di persone, aggiunge un’altra causa insolita: la cattiva qualità del sonno.

Dormire poco e male potrebbe essere uno dei motivi per i quali ti cadono i capelli.

Ti consiglio di riposare almeno 7 ore a notte, senza interruzioni. Puoi farti una tisana rilassante prima di andare a dormire che sicuramente ti aiuterà a dormire più serenamente.

Per individuare però la giusta causa è necessario affidarsi ad uno specialista: un dermatologo o un tricologo.

Identificata la causa, potrai sicuramente trovare la soluzione più giusta per te seguendo un adeguato trattamento.