4 consigli contro il gonfiore
Se anche tu soffri di gonfiore addominale non lasciarti scappare questo articolo in cui ti svelo 4 rimedi naturali per contrastare questo disturbo.
Ciao sono la dottoressa Giulia Pantalone ed oggi voglio parlarti del meteorismo e consigliarti dei rimedi naturali.
Le cause che sono alla base del meteorismo possono essere diverse, infatti è anche piuttosto difficile fare una diagnosi precisa.
Il meteorismo può essere:
- la conseguenza di un’intolleranza alimentare,
- dovuto alla somatizzazione di ansia e nervosismo,
- la conseguenza di una cattiva alimentazione.
Questo disturbo si manifesta essenzialmente attraverso la tendenza ad accumulare aria in maniera eccessiva a livello dello stomaco.
Quindi si avrà gonfiore e dolore a livello addominale.
Come contrastare questo disturbo?
- Assumendo fermenti lattici attivi,
- fare particolare attenzione all’idratazione, quindi bere molta acqua ma lontano dai pasti,
- masticare lentamente, così da favorire la digestione del cibo,
- assumere dei rimedi naturali come degli infusi.
In particolare ti consiglio,
l’infuso a base di finocchio, che ha un’azione assorbente e digestiva.
Per prepararlo ti basterà versare un cucchiaio di semi di finocchio in dell’acqua e portarla ad ebollizione.
Puoi berlo dopo i pasti o la sera prima di andare a dormire.
Un altro infuso è quello di alloro, che ha un’azione “antidolorifica.
Infatti è in grado di andare a calmare le coliche e il dolore addominale.
Per preparalo i basterà lavare le foglie di alloro e immergerle in acqua, aggiungi del succo e la scorza di limone e porta il tutto ad ebollizione.
Filtra il tutto e bevilo caldo.
