3 errori da evitare quando segui una dieta controllata, se vuoi dimagrire veramente.

Condividi su facebook
Facebook
Condividi su twitter
Twitter
Condividi su linkedin
LinkedIn
Condividi su pinterest
Pinterest
Condividi su whatsapp
WhatsApp

Ciao,

sono la Dr. Maura D’Antonio. Oggi ti parlo di come risolvere i problemi legati a un’alimentazione controllata che non sta funzionando.

Stai seguendo un’alimentazione controllata che però non ti soddisfa?

Non stai perdendo peso e non riesci ancora a mettere quei pantaloni che hai sempre sognato di indossare?

Ti stai chiedendo cosa stai sbagliando. 

  • Assaggi qua e là e non te ne rendi neanche conto.

Per evitare di spizzicare ti consiglio di trovare qualcosa da fare. Ad esempio attività manuali che ti distolgano dalla ricerca di cibo.

  • Stai consumando cibi light in modo eccessivo.

Non credere che mangiare light ti faccia dimagrire di più. Cerca di mangiare quello che per te è ipocalorico.

Concediti qualche sgarro ogni tanto perchè ciò, non comporta un aumento di peso. Al contrario, mangiare cibi light che non sono ipocalorici può comportare un aumento di peso.

  • A volte digiuni per mangiare di più il giorno dopo.

Niente di più sbagliato. Digiunare vuol dire soffrire.

Dopo il periodo di digiuno ti ritroverai a mangiare di più e questo ti farebbe aumentare di peso.

 

 

 

 

 

 

Condividi su facebook
Facebook
Condividi su twitter
Twitter
Condividi su linkedin
LinkedIn
Condividi su pinterest
Pinterest
Condividi su whatsapp
WhatsApp