10 cibi alleati contro la ritenzione idrica

Dimagrimento: 10 cibi per sgonfiarsi

Dimagrimento: 10 cibi per sgonfiarsi

Quali sono i cibi migliori per sgonfiarsi?

Se sei curiosa di conoscere i cibi che non dovrebbero mai mancare sulla tua tavola per contrastare la ritenzione idrica,

allora non lasciarti scappare questo articolo.

Ciao sono la dottoressa Chiara Apollonio ed oggi ti voglio dare qualche contro la ritenzione idrica che seguo anche io quotidianamente.

Naturalmente sempre rispettando la stagionalità della frutta e della verdura.

Purtroppo la ritenzione idrica è un fastidio che accomuna molte donne,

sia quelle in sovrappeso che quelle più magre o magrissime.

La ritenzione è dovuta a fattori come,

fumo, cattiva alimentazione,

la sedentarietà, lo stress,

dal fatto che non riusciamo mai a bere tanta acqua.

Quindi oltre all’attività sportiva, fondamentale per la circolazione, perchè questo può essere anche un problema dovuto alla cattiva circolazione

Oltre ad una corretta alimentazione e all’acqua ti suggerisco alcuni cibi come frutta e verdura da avere sempre a casa.

Utilizza:

la papaya come antiossidante,

che fa benissimo alla pelle e riesce a riparare le lesioni cutanee e contiene molto potassio così come la banana e la pera. Il potassio aiuta a migliorare la circolazione.

Utilizza diuretici naturali

come asparagi, cipolla, sedano, l’anguria e il melone.

Utilizza la cipolla anche durante la cottura perchè aiuta il corpo ad aumentare le proprie difese immunitarie.

Utilizza anche mele e carote ricche di antiossidanti e vitamina A, che migliora l’aspetto della pelle.

Da aggiungere il kiwi che contiene vitamina C  così come gli agrumi, i cavoli.

La vitamina C aumenta la produzione di collagene migliorando l’apetto della nostra pelle.

Dr. Angelo Labrozzi